今天吃什么？这是我们每天都会问自己的问题，我们希望每天的餐桌能多一些新鲜感，尤其在没什么胃口的夏天。

　　可是去到市场里逛上一圈，却发现昨天今天明天能买到的似乎都是一样的菜蔬。怎么办？F&W告诉你，如果有一天你对所有的菜都没了兴趣，不如跟着我们去吃花吧！

吃花

　　花花草草由人恋

　　吃花，其实并不是一件新奇的事，很多养生书籍上都有关于古人吃花的记载，像是用桃花泡酒，就有舒筋活血的功效。屈原在《离骚》中有写道：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐菊之落英”，听着十分有浪漫主义色彩，仿佛吃下花去，气息都会慢慢华丽，叫人忍不住也向往起这道骨仙风、诗情画意的生活来。

　　实际上，在我们的日常生活中，吃花的机会并不少，只是一直没有注意到罢了，比如说点心中的桂花糕、涂面包用的玫瑰酱、泡茶喝的茉莉花茶等等。这次我们想到为何不用花来做成菜肴，一定会是大受欢迎的季节恩物。天气太热，容易没有胃口，太油腻的吃不下，太清淡的又没有味道，所以鲜花就成了颇合时宜的入馔食材，能给餐桌减轻负担，增添一些愉悦的气息之外，更有引人入胜的好滋味。以鲜花作为烹饪的食材，手法上要注意尽量以清淡为主，避免了煎炸，也不宜用过多的调料，这样花朵本身的香味就得以最大程度地保持，也保证了菜品有色香味的同时却不会过于浓腻。

　　鲜花的烹调方式有很多，据说古人吃花有两种方式，一种是将鲜花放于身边，将香气“吃”下，听着很有传奇色彩，但仔细看来，正如在家中点缀美好的鲜花会给人带来愉悦感；另一种是实实在在地吃花，花也有神有气，能够帮助身体恢复失调的平衡，注重以气养气、以神养神的传统养生，自然会推崇鲜花为最美妙和梦幻的养生食材。也有营养学家指出，花朵是植物的精华，除了花卉之外，没有哪一种食物能如此全面地包括人体所需的营养成分，看来，吃花风潮的兴起不会是太遥远的事了。

可以吃的花儿

　　这些花儿

　　要说家中需要常备的花儿，我们负责任地为你推荐这些，作为食材或者烹饪的辅佐材料，有了它们，可谓事半功倍。

　　玫瑰花

　　能化解体内郁积不得疏解的肝气，活血解毒，同时还有养颜安神、美化皮肤的作用。在超市里很容易买到，可以单独或搭配绿茶或普洱泡来喝，可以与谷类一起熬粥，可以做糕点，新鲜的玫瑰花还可以做成玫瑰酱，保存于冰箱里，涂抹面包时取出，香气扑鼻。

　　菊花

　　菊花的散风清热世人皆知，尤其是杭白菊，具有非常好的平肝明目、清热解毒的功效。平常泡一杯菊花茶，已经是每天长时间面对电脑工作的白领们的日常饮料，缓解眼睛的疲劳，对恢复视力也有帮助。除了能泡茶之外，把干菊花装入枕套里，不仅明目，那芳香的气息亦能使每天的心情变得舒畅愉悦。

　　金银花

　　这种花因为初开时为白色，后来慢慢转成黄色，因此得名“金银花”，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，清热却不伤胃，尤其夏天暑热难当，更是能帮助排出体内多余的水分，避免形成不必要的水肿。家中老人喜欢常备金银花，因其解毒消炎、疏热散邪，家人偶有头痛脑热外感风寒的时候，泡些金银花茶来喝，也免了去医院的烦恼。

　　桂花

　　在烹饪饮食中，桂花可谓是最受人欢迎的味道，桂花的香味不似玫瑰花那样阴柔，因此接受面也广了很多。在古时候就有桂花酿酒的记载，也有桂花窨茶的传统，更不用提桂花糕、桂花糖等传播甚广的各种美味了。桂花具有温补阳气之功效，是脾胃功能较弱的人的福音，这也许是最能让人感觉美好的食疗食材了吧。

　　霸王花

　　要说其他花儿适合用来泡茶做糕点，那么霸王花最擅长的则是煲汤了。霸王花性味甘凉，入肺经，具有清暑解热、清心润肺的功效，用来煲老火汤，细火慢煲，还可以加少许的蜜枣和罗汉果，汤的味道会特别清甜可口和滑溜。建议家中常备，哪怕做一道最平常的霸王花煲猪骨，都是自然给炎夏餐桌送来的恩物。

　　鲜花与干花

　　花有鲜花和干花之分，在烹饪方式上，也不尽相同。食用鲜花适合用于凉拌、生炒，干花更适合用来泡茶或者煲汤。在贮存上，只要放于干燥通风的地方即可。鲜花在食用时，建议先用盐水浸泡2-3分钟，再用清水漂洗即可。