改变生命的力量
http://www.sina.com.cn 2011年08月02日 13:21 新浪尚品
自2003 年《时尚健康》将“粉红丝带”运动引入国内算起，“粉红丝带”在中国也已经年满7 岁；7 年来，“粉红丝带”的影响力全面覆盖了这块人口数量占全球1/5 的土地，每年10 月，明星们的倾情代言、艺术家、医疗专家及各界人士的真诚加入，让“粉红丝带”从陌生、到认知、到熟悉，乳腺癌防治的观念也因此在公众中得以普及。2009 年10 月，我们再次发起粉红色的温暖浪潮，为你发掘“粉红丝带”所代表的关爱、坚持与温暖的力量。
阿朵
经历过一段时间的沉寂后，阿朵又重新出现在大众面前，为她参演的新电影《熊猫大侠》做宣传，并即将推出全新的个人专辑。“前段时间很低落，一方面身体伤痛，一方面感情上有所困扰，干脆躲起来休养，也顺便对这些年的生活做一个整理。”和舞台上热力四射又性感的形象不同，台下的阿朵，说话非常温软，白净的素颜模样也仿佛小了几岁。
“很多时候，女人都有种逃避的心态，”阿朵笑道，“但这并不能解决问题，反而会越来越严重。就像是乳腺癌检查，我们总是不在意，甚至有人还迷信‘有的病不查还好，一查出来反而恶化得快’，这是非常不对的，要知道只有越早面对，问题才越有可能妥善地解决。”阿朵说，当她陷入感情问题时，她挣扎良久，并竭力说服自己必须面对。这过程犹如蜕皮，虽然痛苦，却也就此获取新生。“我想对待身体，对待乳房健康，我们也应该是一样的态度。病痛一初露端倪就要勇敢去面对。”
不久之后阿朵还会发行写真，“那不再是舞台上载歌载舞的阿朵，而是土家族女孩阿古朵，最真诚、勇敢的我。这是我面对自己、爱护自己的勇气的源头。
你的胸部曲线很美，是通过哪些方法来保养的？
阿朵：我会在洗澡时用冷热水交替按摩胸部，促进胸部肌肤紧实；另外在洗完澡以后，用胸部专用的美容产品进行有规律的按摩，几分钟就行，坚持下去很快可以看到成果；运动当然是最有效的方式，扩胸动作可以让胸部保持坚挺，不受地心引力影响。
对于乳腺癌的防治，有什么心得体会和大家分享？
阿朵：乳腺癌和女性内分泌之间密不可分，而后者往往受到我们情绪和生理各方面的影响。第一，我希望大家不要用极端方法减肥，我以前曾经试过，对身体损伤很大，而且容易导致内分泌失调，而对乳腺淋巴产生影响；第二，保持心情开朗，不开心的话就努力宣泄出去，比较利于健康。
你认为什么是“女人美丽的力量”？
阿朵：勇敢面对自己的失败，那也是你成长的一部分。只有全面地接受自己，才能从失败中吸取教训，活得更好。
谢娜
谢娜她是全国男女老少皆知的“综艺一姐”，她是以传播快乐为己任的收视女王，她最近忙得不亦乐乎——电影《追影》的宣传、新歌《娜写年华》的发表、同名新书的签售甚至是动画片中男一号的反串配音……然而当她回到自己，回到一个女孩或是一个女人的身份，只听到这样的一些“娜式语言”——不要做“拼命三娘”，不要成为一个“毒女”。
娜娜说，《时尚健康》历年来的10 月号粉红丝带主题封面给她留下了深刻的印象，也正因如此，让大大咧咧的她开始注意到保护乳房健康的重要。“感觉最震撼的是2005 年的‘粉红丝带’专题里，有一位患过乳腺癌的瑜伽教练的照片。她切除了右边的乳房，取而代之的是一个粉红丝带画在伤痕上……”
这张瑜伽教练郭健的照片，当年刊登在杂志上，获得了极大的反响。娜娜也因此而深刻认识到“粉红丝带”的意义：“对女性来说，乳房是最重要、最需要保护的部位之一，我们应该让更多的女性去关注乳房健康，去过一种更有益于健康的生活。”
保持积极、良好的心态对防治疾病而言是很重要的，你一向是以“快乐女主持”的形象为大家所认识，在这方面有何经验可以分享？
谢娜：我虽然是一个乐观、开朗的人，但我有一个缺点，就是比较急躁。这一急躁就会气血攻心，我的一个朋友给我推荐过一篇文章，上面说人一生气就会有毒素产生，血管都会堵塞，这是一件很可怕的事情。所以现在每次生气，我都会在心里计算有没有超过5 分钟——还是会给自己5 分钟的时间狂生气，用这个时间发泄掉，5 分钟一到，就告诉自己“千万不要了！千万不要了！”我不要成为一个“毒女”。
在忙碌的、充满压力的生活节奏中，如何能为自己“制造”更多一些的快乐？
谢娜：首先就是调节，要给自己一个计划，时间摊开在面前，我的选择顺序是：必须要做的事情、可做可不做的事情、完全没必要做的事情，而做出选择以后，就会发现任务少了很多。如果时间还是有点满，那就在可做可不做的事情里面再去掉一些，最重要的是要让自己的生活从容起来，不要整天都在“赶路”。以前有一段时间，我感觉自己一直都在“赶路”，白天和晚上都在工作，身体健康受到非常大的威胁，还累到住院。当时医生跟我说，这是你的身体发出的警报，后来我就开始慢慢调节。
你认为对于一个女人来说，什么是支持她经营美好生活最重要的“力量”？
谢娜：自信。我觉得一个女人如果没有自信就会没有一切，而当她拥有自信，会让人觉得她真的无所不能，可以做好任何事情。但女人又不能太自信，让身边人忽略你也需要关心和帮助，有时候不用掩饰自己的脆弱。
谭维维
谭维维她23 岁就登上维也纳金色大厅的舞台，而更多人则将她的名字和“超女”亚军捆绑在一起。如今，她为崔健导演的《成都我爱你》担当女主角，而该片荣膺今年第66 届威尼斯电影节的闭幕影片。接到拍摄邀请的那天，维维正在准备远赴威尼斯的行程。她痛快地答应来为宣传“粉红丝带”运动出点力，她说，对乳房健康的呵护，是与每一个女人息息相关的珍爱。
维维有一个好朋友的妈妈曾经罹患乳腺癌，并因此做了单侧乳房的切除手术。这是她第一次“活生生”地感受到乳腺癌带来的伤害。一开始维维并不太能接受，看到这位阿姨的时候心里还会不舒服，甚至畏惧。反而是阿姨本人心态非常好，“从阿姨身上看到了比年轻人更有朝气的状态。”
这对维维触动很大，仿佛更深地理解了生活的意义。乳房对女性来说是重要的部分，但即使是在必须要失去它的糟糕情况下，生活也一样可以过得幸福快乐。“还有很多其他人和事是值得我们珍惜、会为我们带来幸福的，这种内心始终面向幸福、面向阳光的力量，我想对于每一个乳癌患者来说都很重要。”
积极的心态对乳腺癌患者而言非常重要，在防治乳腺癌、呵护我们身体的美丽与健康方面，你觉得还有什么是特别重要的支持力量呢？
谭维维：我有段时间乳腺增生挺厉害，搞得自己心情很差，总是担心会不会转变成更严重的病。那段时间需要在医院做治疗，身边的朋友给了我很多支持，他们让我放松心情，积极面对。可能大家遇到这种问题都难免会往坏处想，所以这个时候，身边的朋友、亲人的支持和开导尤其重要。
有这段切身的体会，在保护乳房健康方面是不是也更有经验了？
谭维维：对，我在这方面会特别注意，平时除了去医院定期做检查，还会去做一些专门针对乳房的理疗。但我觉得最重要的是保持一个快乐的心情。据我所知，造成乳腺增生这类症状的原因之一也是因为长期的抑郁和焦虑产生了很多肝气郁结，这些郁结从肝部上升到乳腺，就给健康带来了危机。现在的人生活得太压抑，经常把事情藏在心里，而倾诉是个非常健康的理疗方式。每个人或多或少会有心理问题，我们需要做一些疏导，这样也会缓解心里的压抑和不快。
这次加入“粉红丝带”运动，是否会让你更加关注自己和周围女性亲朋好友的乳房健康、并和她们分享这方面的经验？
谭维维：当然。我自己就是有过这方面亲身体验的人，我知道女性在经历这种事情的时候是非常艰难的，压力会很重。如果有机会和她们在一起，我会尽力带给她们快乐。因为怎样治疗这个疾病由医生来做决定，对于我来说，是希望对她们去做心理上的援助，心理健康是最重要的。