http://www.sina.com.cn 2009年12月04日 10:15 精品购物指南
麦片是早餐的最优选择。看上去都是麦片,以上两种麦片的热量和糖分相差的可不是一点半点,蜂蜜烤麦片中的糖分大概是一勺,即6克左右,而葡萄干小麦片中的糖分足有4勺,大概近20克。
两种食品都算低热量的健康食品,但是芦荟汁中富含叶酸、维生素A和K,营养价值更胜一筹,它还能帮你排毒!
两勺子千岛酱就含有16克脂肪,完全就是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。所以请选择橄榄油加醋来代替。注意是把油醋汁淋在沙拉上,而不是直接用沙拉汁来浸沙拉菜。
如果以上问题你都能找到正确的答案,那么,就可以保持良好身体,吃得像个有钱人!