圣诞出境游贴心提示

　　提示1：根据情况，必要的注射防病毒疫苗。(H1N1病毒在世界范围内流行，为避免各种传染疾病，旅行前可参考旅行地点的环境，于出发前注射必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。)

　　提示2：多喝水 。

　　旅游中应多多补充水份，可减少肠胃不适的几率；多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽；飞机上多喝水，减少被传染病菌的几率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。

　　提示3：长途乘坐飞机，应适时运动身体

　　长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞。

　　提示4：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象。

　　提示5：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物。

　　提示6：抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题。

　　提示7：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛。

　　提示8：做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆。

　　提示9：准备好足够的药物，必要时出国前先找医生讨论一下。