攀登神山备忘录

会当凌绝顶

　　攀登神山备忘录

　　登山杖：全靠两支登山杖，上山时可以把体力分散投资在四肢上。

　　防水措施：神山天气变得很快，下午有时会下倾盆大雨，最好带雨衣、雨伞及防水背囊套。

　　手电筒：登山顶看日出必须在半夜出发，记得带电筒或头灯。

　　按摩膏：腰酸脚痛在所难免，到时便知按摩膏有多重要。

　　山顶上的安乐窝

　　经过几小时的登山劳碌，终于到达专为钢索栈道活动而建的最新旅馆Pendant Hut，它就在神山上最大型山间旅馆Laban Rata的斜上方几十米处，旅馆只供玩钢索栈道的游客入住。Pendant Hut共有30个床位，有睡袋提供，虽没暖气仍十分温暖。由Pendant Hut房价内往外看，可望到大型旅馆Laban Rata，没有云雾时还能看见夕阳在沙巴首府亚庇对面的海上坠落。

　　我们到忝后休息了一会，冲个热水澡再喝杯旅馆的免费咖啡提提神。攀山教练便为明天的活动作介绍，并教导我们简单而基本的横攀技巧，然后到屋外斜坡作模拟攀登。

　　下午5点便是晚饭时间，旅馆没有晚饭提供，要回到Laban Rata旅馆吃自助晚餐，提醒大家不要对食物有太高要求，反正填饱肚子就行。看完日落，7pm左右便回到Pendant Hut窜入睡袋中——因为明天3am便要出发，先到山顶看日出。

　　登上天堂看日出

　　虽然这次活动主菜是从7:30am开始攀登钢索栈道，起点并不在海拔4095米的山顶，但总是要登上顶峰才为本次旅程划上圆满句号。

　　况且，登神山顶看日出，欣赏的不单是日出，而是看完日出返回时，双脚能踏着渺无边际的婆罗州，还有那像雾又像烟的云海。这时最好坐下来，看看山下的村庄，就如坐在天堂上看凡间，这刻的感觉令人十分飘飘然。

　　沙巴神山4天行程

　　第一天：从上海飞往沙巴首府亚庇，入住市内五星级酒店Le Meridien Kota Kinabalu Hotel。

　　第二天：6:30am 由亚庇出发，前往神山国家公园办理登山手续，车程约1小时30分；9am 起步登山，由海拔1800米的Timpohon Gate起点至海拔3270米的Pendant Hut，全程6公里，时间一般由4至6小时不等，午餐在中途解决；1pm 到达Pendant Hut，冲个热水澡收拾细软开始学习简单的攀登技巧。5pm至7:30pm 到Laban Rata旅馆吃自助晚餐，天气好的话可欣赏日落；8pm 睡觉。

　　第三天：2:30am 起床，吃旅馆提供的面包早餐，喝杯热咖啡提提神；3am 带齐头灯、保暖衣物开始登山，全程只有2.72公里，但沿途山路多为斜坡而且崎岖；5:15am 到达山顶，天仍未亮，日出时间约5:45am；看过日出后，约6am开始折返，登山导游带领我们原路步行约1.2公里，回到Pana Laban石壁起点，休息一会和吃点干粮；7:30am 踏出悬崖开始横攀钢索栈道，约3小时的路程中途教练会安排休息时间让大家喘口气；11am 回到Pendant Hut，吃顿员工为我们准备的早餐，然后休息；2:30pm 下山，坐车回亚庇。

　　第四天：从亚庇回上海。