新浪尚品

　　纷繁的城市中，请停下手中的忙碌，在草翠花红的庭院中，着一袭轻衫，阖上双眸，被着温煦的春光，用片刻小憩，慢享这午后的悠然。

被着温煦的春光，用片刻小憩，慢享这午后的悠然。

　　撰文、编辑/陆经强 案例支持/东易日盛 博洛尼整体家装 供图/华盖

《评价良好的午睡》作者：马努埃尔·阿尔瓦雷兹—布拉沃 摄于1938年

　　在春日午后慵懒的阳光下，剥蚀的老墙静静竖立，一张旧的格子毯子，大腿、脚踝和手腕处缠着绷带的裸体少女平躺着，面容恬淡惬意，正在享受着甜蜜午睡的悠然——这是现代摄影史上的一幅名作：《评价良好的午睡》。墨西哥摄影大师马努埃尔·阿尔瓦雷兹—布拉沃(Manuel Alvarez—Bravo)，在70多年前用胶片将这美好的午后变成了永恒。

　　在世界睡眠日的今天，你是否还能像照片中的少女那样，尽情放松自己紧张的身体？纷繁的城市中，请停下手中的忙碌，在草翠花红的庭院中，着一袭轻衫，阖上双眸，被着温煦的春光，用片刻小憩，慢享这午后的悠然吧！

一张软垫、几个靠枕，享受这午后的悠然。

　　1.水的柔软是最佳的解乏剂，一张软垫、几个靠枕，你就享受去吧！

木质地板与瓷砖铺就的水池构建一个安然的午休环境

　　2.木质地板与瓷砖铺就的水池之间，软硬互补，造园的协调就在于此。

一方不大的露台经过简单的装饰，也能为你的午睡助力。

　　3.有时候花园太过奢侈，一方不大的露台经过简单的装饰，也能为你的午睡助力。

在落地窗的一侧，放一张贵妃榻，在滴水观音的绿影下小睡，也不失为一份悠然。

　　4.如果花园和露台皆不可得，那在落地窗的一侧，放一张贵妃榻，在滴水观音的绿影下小睡，也不失为一份悠然。

　　午睡和晚觉不同，它最美妙之处在于当你小憩时，还能感受春风的轻抚，融入花鸟的美好。如果你还坚持在卧室中午睡，那无异于在干买椟还珠式的蠢事，错失大自然的馈赠。所以请洒扫下你的庭院，沏一壶香茗，支一张躺椅，在暖阳中渐渐睡去。改用文豪欧阳修先生的一句话：“小憩之意不在睡，在乎自然之美也。”

　　“醉卧”庭院之美

　　和摄影师马努埃尔不同，含蓄的我们更喜欢用文字去表达事物的美好。曹雪芹先生早就在《红楼梦》中用“湘云醉卧”为我们展现了午睡的美好：“果见湘云卧于山石僻处一个石凳子上，业经香梦沉酣，四面芍药花飞了一身，满头脸衣襟上皆是红香散乱，手中的扇子在地下，也半被落花埋了，一群蜂蝶闹穰穰的围着他，又用鲛帕包了一包芍药花瓣枕着。”

　　也许你的庭院没有大观园的奢华，但只要用心，也能为自己营造午睡的氛围。最简单的方法莫过于在庭院中找到距离适中的两棵大树，将吊床系在其间，仰身一卧就自成一方天地。当然不是每座庭院都能种有大树，这时我们可以在庭院中竖起原木廊架，种上紫藤、绿萝，让阳光透过绿荫，斑斑点点地洒下来。又或者你可以选在靠墙的一角，放一张圆桌，摆一张藤椅，再铺上软软的靠垫，你的“醉卧”园地就完成了。

　　傍着“春水”小憩

　　曾有科学研究指出，人类起源最早可追溯到海洋，因此在人的生物节律中，听着海潮声更容易入睡。即使因地域限制无法在海边或江、湖畔安家，水池的存在也能帮助我们安神定心。所以条件允许的话，不妨在庭院里建一座水池，当“风乍起，吹皱一池春水”时，和着水波优雅的律动，在“水疗”的作用下轻轻睡去吧！

　　西式的水池多采用规整的几何形状，并用瓷砖拼花装饰。西式水池大气规整，而如果你喜欢中式水池的田园情趣，那千万不要只用水泥或瓷砖铺地和装饰，而应用大小不一的石块砌边，这样不仅不死板，还能给人以跃动感，增加自然风情。如果再加上浓浓的绿荫，也会格外增加宁静、安详的氛围。

　　露台上的“日光眠”

　　上世纪20年代，时尚教母可可·香奈儿(Coco Chanel)在乘坐游艇旅行时，偶然晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股日光浴的潮流，这是现代日光浴的流行起源。

　　适量的日光照射可以杀死皮肤中的有害菌，也能促进骨骼中钙质的吸收。和其他季节相比，春天的日光最为温和，也最适宜人们在午后做短时间的“日光眠”。

　　所以对于那些没有庭院的家庭来说，在光照充足的露台、阳台或者落地窗边午休，来一次“日光眠”，也不失为放松和调节身体的好方法。你可以在露台上摆一张藤制贵妃榻，或者系一张吊床，在伸手可及之处放一杯鲜美的果汁，慵懒的午后就这样在不知不觉间消磨。当然在日光过于强烈时，别忘了再竖一张遮阳伞。

　　造园准则

　　小天地大心思

赵明明 东易日盛装饰集团高级设计师

　　如果你有那么一块绿意盎然的空间，繁忙了一天之后在里面小憩片刻，也会神清气爽，精神百倍。所以，哪怕你没有豪宅，只有巴掌大的一块儿土地，或者只是一个露台，一个小阳台，也值得花大心思精心营造。用于休闲的庭院中，要创造适于休息的、平和的气氛，需要应用“简单”这一原则。总体原则是以“宁静”的区域衬托多变的区域。比如：如果植物色彩丰富、趣味多样，那么邻近的墙面和地面就要保持低调，采用色彩柔和的建筑材料和图案简洁的铺装，不要太花哨。

　　在用材方面，要考虑到使用新设计的庭院与原住宅的建筑材料和风格要协调一致。像在北方，就不宜生造南国风光，不宜种棕榈、椰子等南方植物，既与周围环境不协调，也很难成活。至于种假树、摆假花，则更是庭院营造的败笔。

　　午睡“三宝”

午睡三宝

　　藤椅 热带的清爽

　　藤椅轻巧大方，那些细密交织的藤条古朴、清爽。人们已经厌倦了现代都市的喧嚣与冷漠，越来越深刻地体会到反璞归真的可贵，渴望与大自然亲密融合，布置一间洋溢着田园气息的居室，给自己另一种居住的体验。从这个意义上来说，自然才是时尚。需要注意的是，藤椅最怕上灰，不易清洁，平时表面灰尘用蘸湿之柔软抹布即可。缝隙间之灰尘用油漆刷或吸尘器清理，不可使用破坏藤家具表面的清洁剂或溶剂擦拭，以免失去藤之弹性及光泽。

　　吊床 摇曳的情思

　　吊床是居家生活中最轻便的卧具。依据制造的材料分为布吊床和绳网吊床等。布吊床通常用薄帆布或尼龙布缝制而成，绳网吊床通常用棉绳或尼龙绳编制而成。适合用在生有大树的庭院。使用时应把吊床尽量拉直拴紧，由于体重的缘故，吊床会有较大的下垂和弯曲，时间长了很不舒服，将吊床尽量拉直拴紧可以减少吊床的弯曲程度，使睡眠比较舒服。另外，不要把吊床拴得太高，离地一米的高度比较合适，这样上下吊床时才方便。

　　贵妃榻 横陈的风情

　　腰身窄而长、距离地面半米左右、类似长凳而周身三面设有围栏——贵妃榻别具一格的造型赋予了自身优美的气质。贵妃榻是专供女人小憩用具——它颇具贵妃醉酒后伏卧其上的古韵，更显流光溢彩的气质。

　　各国午睡采撷

各国午睡采撷

　　西班牙：3小时保障午睡

　　西班牙素有午睡传统，每天下午2~5点，几乎所有商店都关门打烊。这是西班牙人雷打不动的午睡时间。午睡甚至被人们认为是一种“权利”，是恢复体力、继续工作所必需的，而不是一种奢侈的享受。首都马德里去年还举办了“午睡大赛”，胜者可以得到1000欧元奖金。

　　德国：立法推行“午睡运动”

　　德国的“午睡运动”起源于汉堡附近一个叫弗希塔的小镇，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明，雇员们不仅没有因此减少工作量，效率还大为提高。如今，午睡风已经刮到德国各行各业，并成为政府推行的一项法律。这项法律规定，德国企业在午间必须保证给员工2小时左右的午休时间，员工可以在此期间进餐并午睡。

　　法国：“午睡中心”渐盛行

　　以浪漫著称的法国人过去没有午休的习惯，尤其是上班族，很多人感到压力大、神经紧张、睡眠不足或质量差。近几年，法国的一些城市如里昂，由健康专家发起并建立了“午睡中心”。其中有些单间以东方元素为主题，如“气间”里放了充气大枕头，给人以睡在云端的感觉；“水间”放蓝色吊床，让人入睡时感到海浪轻抚。